Weight Loss Juice: वजन घटाने के लिए सबसे आसान तरीका, ये 3 जूस गायब करेगा आपकी की चर्बी!

Health

नमस्कार दोस्तो आज सब लोग यही सोच ते है कि वजन घटाने के लिए हम क्या कर सकते है। तो आज हम आपको कुछ लो कैलोरी वाले जूस के बारे में बता रहे हैं जिसे आप अपना वजन आसानीसे कम कर शकते है।

खीरे का जूस
फैट बर्न करने के लिए खीरा का जूस सबसे अच्छा माना जाता है। खीरे में फाइबर की मात्रा ज्यादा होती है और कैलोरी काफी कम होती है। दो खीरों को छोटा-छोटा काटकर जूसर में डाल दें। इसमें अदरक, आधा चम्मच नींबू का रस, काला नमक, पुदीना की पत्तियां भुना जीरा मिलाकर खीरे का जूस बना लें। इसे ठंडा-ठंडा पीने से मोटापे को कम करने में फायदा मिलता है एक गिलास खीरे के जूस में मात्र 16 कैलोरी होती है। वजन को नियंत्रित रखने के लिए खीरे के जूस का सेवन बेहद फायदेमंद होता है।

करेले का जूस
करेले का जूस वजन कम करने में काफी फायदेमंद होता है। इस जूस में भी कैलोरी की मात्रा काफी कम होती है। करेले का जूस बनाने के लिए एक करेला लें और उस छील लें। अब इस पर नमक और नींबू लगाकर आधे घंटे के लिए धूप में रख दें। साफ पानी से धोकर करेले को 1 संतरे और 1 नींबू के जूस के साथ पीस मिक्सी में पीस लें। एक गिलास करेले के जूस में मात्र 17 कैलोरी होती है। वजन कम करने के साथ यह जूस शुगर की मात्रा को भी नियंत्रित रखता है।

अनार का जूस
वैसे तो अनार का जूस सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है अनार का जूस त्वचा के साथ-साथ वजन कम करने के लिए भी लाभकारी होता है. एक गिलास अनार के जूस में 54 कैलोरी होती है इसलिए अनार का जूस सेहत के लिए लाभकारी होता है इस जूस के सेवन से सेहत को कई फायदे होते हैं और वजन भी नहीं बढ़ता है।

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