health benefits of cucumber juice

cucumber juice, खीरे का जूस पीने के फायदे, खीरे का रस के फायदे

Health

Cucumber juice : मे कई दिनों से एक जादुई अमृत खोजना चाहता था जो आपके संपूर्ण स्वास्थ्य को बेहतर बना सके और आपको वह चमक प्रदान करे जो आप हमेशा से चाहते थे?

आख़िरकार मुझे वह नुस्खा मील ही गया जिससे हम हमारे चेहरे की चमक को बरकरार रख सके तो आपके सामने पेश है:वही नुस्खा जिससे हम अपने स्किन की चमक को वापस ला सकते है जिसे खीरे का रस कहते हे|

शिल्पा अरोड़ा (हेल्थ प्रैक्टिशनर, न्यूट्रिशनिस्ट और सर्टिफाइड मैक्रोबायोटिक हेल्थ कोच) कहती हैं, “खीरे के रस में विटामिन K, विटामिन C, मैग्नीशियम, फॉस्फोरस, राइबोफ्लेविन, B-6, फोलेट, पैंटोथेनिक एसिड, आयरन, सिलिका, कैल्शियम और कैल्शियम जैसे पोषक तत्वों से भरे होते हैं। “

शायद यही कारण है कि अभिनेत्री लिव टायलर ने अपनी त्वचा को निर्दोष बनाए रखने के लिए खीरे का रस पीने की शपथ ली।

तो चलो जानते है खीरे के रस को पीने के लाभ के बारे मे

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Cucumber juice health benefits

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आपके शरीर को डिटॉक्स करता है

“इसकी उच्च जल सामग्री के कारण, खीरे का रस विषाक्त और पुराने अपशिष्ट पदार्थों को हटाकर शरीर को साफ करता है। यह एक शक्तिशाली detox पेय के लिए बनाता है।

बेहतर परिणाम के लिए आप इसे नींबू और पुदीने के साथ भी जोड़ सकते हैं।

ऊर्जा को बढ़ावा देता है

ककड़ी का रस अच्छे पोषण की पेशकश करता है और बी विटामिन का एक उत्कृष्ट स्रोत है। बी विटामिन की कमी से अक्सर थकान, चिड़चिड़ापन और खराब एकाग्रता होती है।

खीरे का रस पीने से आपके शरीर को इन विटामिनों की आपूर्ति होती है और आप ऊर्जावान महसूस करते हैं|

आपका शरीर ठंडा करता है

दिल्ली स्थित न्यूट्रिशनिस्ट अंशुल जयभारत कहते हैं, “चूंकि खीरे का रस पानी की मात्रा अधिक होता है, इसलिए यह कूलेंट का काम करता है।”

यह उन लोगों की मदद करता है जिनके पास पानी की अधिकता है और यह गर्म गर्मी के महीनों के लिए एक शानदार पेय है।”

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त्वचा के लिए अच्छा

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सिलिका का एक उत्कृष्ट स्रोत हैं – खीरे के कटे हुए स्लाइस को अपनी आंखों के ऊपर रखने से एक क्लिच ब्यूटी रिचुअल की तरह लग सकता है, लेकिन यह वास्तव में डार्क सर्कल और पफनेस से छुटकारा पाने में मदद करता है।

लेकिन, “क्या आप जानते हैं: खीरे का रस पीने से आपको स्वस्थ त्वचा मिलती है? यह विटामिन और खनिजों में उच्च है और आपकी त्वचा को बेहतर बनाता है, जिससे यह कायाकल्प हो जाता है।

” यह शायद खीरे के उच्च एंटीऑक्सीडेंट स्तर के कारण होता है, जो शरीर में सूजन को शांत करता है, लालिमा, फुफ्फुस और blemishes की संभावना को कम करता है।

बाल विकास को बढ़ावा देता है

खीरे का रस आपके बालों के लिए बेहद अच्छा है। इसमें सिलिकॉन और सल्फर शामिल हैं जो सामूहिक रूप से बालों के झड़ने को रोकते हैं, और स्वस्थ बालों को बढ़ावा देते हैं।

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आंखों की रोशनी बढ़ाता है

आप अपनी आंखों की रोशनी में सुधार करना चाहते हैं, तो खीरे का रस पिएं। यह कई अध्ययनों के अनुसार आंखों की रोशनी के इलाज के लिए सबसे उपयोगी, प्राकृतिक तरीकों में से एक साबित हुआ है।

नींद में सुधार लाता हे

खीरे के रस में आपकी नसों को शांत करने, चिंता और तनाव को कम करने की क्षमता होती है। जैसा कि यह आपके नींद चक्र को बेहतर बनाने में मदद करता है|

रक्तचाप को नियंत्रित करता है

ककड़ी का रस शरीर के समुचित कार्य को प्रोत्साहित करता है। इसमें मैग्नीशियम होता है जो उच्च और निम्न रक्तचाप को रोकने में मदद कर सकता है|

रोग प्रतिकारक क्षमता को बढ़ावा देता हे

खीरे का रस शरीर को खनिज, हार्मोन और यौगिकों की एक पूरी आस्तीन प्रदान करता है जो आपके शरीर को बीमारियों से बचाने में मदद करते हैं।

यह एंटीऑक्सिडेंट से भरा हुआ है और आपको वायरल जैसे मौसमी संक्रमणों से भी बचाता है। “

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वजन घटाने को बढ़ावा देता है (Health benefits of cucumber juice for weight loss )

खीरे का रस एंटीऑक्सिडेंट का एक पावरहाउस है और इसलिए यह चयापचय को बढ़ावा देता है और वजन घटाने में परिणाम होता है।

यह कैलोरी पर कम है – अपने वजन को देखने वालों के लिए यह एक बढ़िया विकल्प है।

हाइड्रेट योर बॉडी

खीरे मे 95% पानी और दो यौगिकों – एस्कॉर्बिक एसिड और कैफिक एसिड से बना होता है – जो पानी के प्रतिधारण को रोकते हैं।

इसकी उच्च जल सामग्री के कारण, यह आपके शरीर के जलयोजन को बढ़ाता है और विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालता है। “

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